林錫宏 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林錫宏新竹
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30.6 km | 00:58:30 | 31.4 km/h

日期: 2014-05-19 21:12 - 總爬升: 147 m - 地點: 竹科-竹東 x2 - 天氣: 夜 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

為了準備英雄半馬，將近一個星期沒有騎車，趁著晚上的好天氣，看的到星星，衝了

5月累積里程 : 797.20 km

SPECIALIZED allez comp

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ忠, Weiyen Tseng 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	1.2 %
2	25.0	2.1 %
3	27.1	1.3 %
4	26.5	1.2 %
5	29.5	1.3 %
6	34.0	1.0 %
7	35.0	-1.8 %
8	25.7	-1.1 %
9	27.5	2.1 %
10	32.7	1.0 %
11	34.0	-0.6 %
12	33.0	-0.8 %
13	36.7	-0.5 %
14	42.4	-1.7 %
15	36.7	-1.5 %
16	30.3	-1.0 %
17	31.0	1.2 %
18	27.5	2.1 %
19	30.5	1.5 %
20	27.9	1.2 %
21	30.8	1.1 %
22	35.6	1.0 %
23	30.8	-1.2 %
24	28.3	1.2 %
25	39.1	-0.6 %
26	36.4	-0.6 %
27	28.3	-0.9 %
28	42.4	-1.5 %
29	41.9	-1.5 %
30	30.5	-1.6 %
30.7	30.4	-0.7 %

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