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    Chuanwei Chien 新北市
    ID 53341
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuanwei Chien
    半馬 | 01:39:18 | 04:42/km | 第3半馬
    2019 海風馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績01:39:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'28")
    		00:23'28" (+00'29")00:46'27"
    10 km(00:46'27")
    		00:22'59"
    15 km(01:10'23")
    		00:23'56" (+00'57")00:48'07" (+01'40")
    20 km(01:34'34")
    		00:24'11" (+01'12")
    Finish(01:39:18)

    日期: 2019-03-31 06:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'32")
    		04'32" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'37"  (14'10")
    		04'37" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'47")
    		04'37" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'40"  (23'27")
    		04'40" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'05")
    		04'37" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'23"  (32'28")
    		04'23"1000 / 7000
    8
    04'37"  (37'05")
    		04'37" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'33"  (41'39")
    		04'33" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'47"  (46'26")
    		04'47" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'36"  (51'03")
    		04'36" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'49"  (55'52")
    		04'49" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:00'43")
    		04'50" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:05'22")
    		04'39" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:10'23")
    		05'00" (+00'37")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:15'20")
    		04'57" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:20'13")
    		04'53" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'41"  (01:24'55")
    		04'41" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'42"  (01:29'38")
    		04'42" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:34'34")
    		04'55" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:39'07")
    		04'33" (+00'10")1000 / 21000
    22
    00'10"  (01:39'18")
    		03'10" 57 / 21057
    賽前宣言: Fighting
    賽後評分: 後面步道賽道有點擁擠，停車位規劃有進步空間
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 108.93 km NIKE ZOOM FLY 累積 : 492.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃圈圈, Nicole Chiu 和其他 4 人說推
    · 留言
    Chuanwei Chien
    2019-04-09 20:50 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'33"00:09'33"
    304'37"00:14'10"
    404'38"00:18'48"
    504'40"00:23'28"
    604'37"00:28'05"
    704'23"00:32'28"
    804'38"00:37'06"
    904'33"00:41'39"
    1004'48"00:46'27"
    1104'36"00:51'03"
    1204'50"00:55'53"
    1304'50"01:00'43"
    1404'39"01:05'22"
    1505'01"01:10'23"
    1604'57"01:15'20"
    1704'54"01:20'14"
    1804'42"01:24'56"
    1904'42"01:29'38"
    2004'56"01:34'34"
    2104'33"01:39'07"
    21.103'11"01:39'18"

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