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 |  7.0 km | 01:00:00 | 08:34/km日期: 2014-05-21 18:00 - 地點: 明光半導體健身房 - 天氣: 外面是下大雨啦~室內有下就慘了~@@ - 卡路里: 397 Cal  桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  為了下一場的山路馬~不得不進入公司的健身房練習~誰叫最近大雨不斷~今天調了一下~坡度10速度7~太久沒跑有坡度的~還想說應該撐不久~好險還給我撐過去了~不過只跑了一小時~下次繼續加油~今天也試投了一下籃球~看來有游泳手的耐力有變強一點~再練幾次應該會投更好~換了衣服照了一下自己的~看來有在運動後身體好像變壯了耶~~~^^ 5月累積里程 : 200.54 km 手動上傳 | 10 years ago |
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