10.3 km | 01:17:32 | 07:31/km日期: 2019-03-31 06:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 07'28" / 07'04" / 06'51" / 09'21" / 06'40" / 09'55" / 07'59" / 07'49" / 07'10" / 05'58" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+03'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 294 / 10294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'04" | 00:14'32" |
| 3 | 06'51" | 00:21'23" |
| 4 | 09'21" | 00:30'44" |
| 5 | 06'40" | 00:37'24" |
| 6 | 09'55" | 00:47'19" |
| 7 | 07'59" | 00:55'18" |
| 8 | 07'49" | 01:03'07" |
| 9 | 07'10" | 01:10'17" |
| 10 | 05'58" | 01:16'15" |
| 10.3 | 04'07" | 01:17'28" |
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