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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.1 km | 01:04:14 | 06:20/km
    日期: 2014-05-22 11:10 - 地點: 帕克 - 天氣: 督開係謀吼。後來毛毛雨變小雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'33" / 06'42" / 06'18" / 06'22" / 06'21" / 06'12" / 06'28" / 06'12" / 06'06" / 06'14" / 06'02" /
    桃園
    Ted Chang
    新鞋鞋!
    陳大胖, Pamela 和其他 3 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    20代目桑
    陳大胖, Pamela 和其他 3 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    配五指襪跑跑
    陳大胖, Pamela 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Lady恰恰 🍄 遠看那五指襪還蠻恐怖的⋯
    像沒有了血色的雙足⋯⋯

    嗚⋯⋯⋯⋯⋯～飄來囉⋯⋯⋯⋯
    2014-05-22 17:01 ·
     2 個人推
    Pamela 真的恐怕= =
    2014-05-22 22:37 ·
     1 個人推
    Ted Chang 第二次穿這雙五指襪。第一次沒有好印象。
    這次看來也沒有。
    這雙新歡跟五指襪不合。太緊了。不太妙。
    2014-05-22 22:38 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    拉次溝
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 1 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    低恩的
    Pamela, Lady恰恰 🍄 和其他 1 人說推
    · 留言
    Lady恰恰 🍄 啊你都不喝水嗎？？
    2014-05-22 17:02 ·
     1 個人推
    Ted Chang 水回去都有喝啊!
    2014-05-22 21:41 ·

    20代目一開箱就帶他來淋雨。真是不好意思!
    穿新鞋跑。心情好。
    沒磨過的鞋底踩到小石頭都不會引起足底筋膜炎。
    配上五指襪跑看看。
    感覺上五指襪還是偏厚了點。
    到後面3K會有壓迫感。
    一方面每次穿新鞋時。腳的前後左右都會有點緊。

    GPS遇到雲後還是飄很大

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 301.43 km ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1165.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Emma, 樓小宏 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    浮雲 吐司挖土機速度越開越快是哪招!?
    2014-05-22 12:43 ·
     1 個人推
    Ted Chang 安迪大:
    1.穿新鞋。太嗨了
    2.怕毛毛雨變大雷雨。
    3.測試會不會起水泡!
    2014-05-22 12:49 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) TED 大 看不出來你腳好小ㄛ!! 27號怎麼能撐的起你那大大的肚子?????
    2014-05-22 12:59 ·
     1 個人推
    Ted Chang 黃董!是很小! 蠻怪的!
    2014-05-22 13:12 ·
    Sasa 低調中又帶點高調,不錯^^
    2014-05-22 13:30 ·
     1 個人推
    Ted Chang Sasa:^^
    2014-05-22 13:32 ·
    華姐姐 穿新鞋欸！有跑比較快呦
    2014-05-22 14:29 ·
     1 個人推
    Ted Chang 華姐姐：是有嗨了點。
    2014-05-22 15:33 ·
    C 好看喲，難怪愈跑愈嗨ヽ(´o｀；
    2014-05-22 16:10 ·
     2 個人推
    Ted Chang X：5
    2014-05-22 16:50 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 新歡不錯看～
    2014-05-22 19:39 ·
     2 個人推
    Ted Chang 姐：^^
    2014-05-22 20:03 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 不好看怎麽叫新歡
    2014-05-22 20:05 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 也對～
    2014-05-22 20:07 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 舊愛還是最美啊⋯⋯⋯（望向遠方）
    2014-05-22 20:08 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 我是縮角落的舊愛啦！
    賀!今天跟舊愛纏綿一下好嘞～
    2014-05-22 20:09 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) ㄚ~妳低舊愛多久幫它洗ㄧ次澡
    2014-05-22 20:15 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 聽說很多女生不太幫它洗澡，髒了就是換鞋的好藉口
    2014-05-22 20:24 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 妳說的女生是名字有「魚」的嗎？(￣▽￣)
    2014-05-22 20:28 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) 就是因為這樣，所以常常洗不屬於我腳尺碼的鞋
    2014-05-22 20:33 ·
     4 個人推
    小魚兒 鞋髒了沒關係只要找名字有「黑」的他就會幫鞋鞋洗香香
    2014-05-22 20:34 ·
     3 個人推
    小魚兒 因為他瘦不了鞋子黑黑的
    2014-05-22 20:35 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 聽說名字有「包」這個好像會幫另一半買更多鞋捏～
    2014-05-22 20:36 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) 我開始喜歡ted大的新鞋，黑色的好;難道妳不知淺色的鞋有多難洗妳知道嗎？總有ㄧ天我會用洗衣機洗運動鞋!!
    2014-05-22 20:39 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 如果剛好名字不小心有「書」～
    那恭喜妳了～除了買鞋洗鞋
    聽說還會送GPS錶耶～～～^_^
    2014-05-22 20:46 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 我又沒做錯事，為什麼要送gps手錶，要不然最少也要在馬拉松世界撒嬌。。
    2014-05-22 21:00 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 補充，要很肉麻的那種
    2014-05-22 21:01 ·
     2 個人推
    小魚兒 那和名字有「書」的撤嬌(很內麻的那種)有用嗎？
    2014-05-22 21:05 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 乖～～你們倆個去旁邊肉麻去蛤⋯⋯

    2014-05-22 22:16 ·
     1 個人推
    Pamela 我想在帕克前面加理查~Can I ? 20代目好威的樣子, 新鞋就是要給它震撼教育下馬威, 以後才會乖乖聽話啦!!
    2014-05-22 22:32 ·
     2 個人推
    Ted Chang 胎胎:歐夫寇斯油肯! 每次穿新鞋都會有不同的問題。慢慢適應中。今天就先帶他找雨神聊聊。不然怕他以後不乖會75米。
    2014-05-22 22:36 ·
     2 個人推
    陳大胖 我1300出去跑~一開始天氣還OK但是10K後一直下雨把我下毛ㄌ
    2014-05-22 23:39 ·
     2 個人推
    Ted Chang 我是預測下午會下比較大。所以趕在1100前出去跑!
    還好預測準確!只淋了毛毛雨!
    2014-05-22 23:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'42"00:13'15"
    306'18"00:19'33"
    406'22"00:25'55"
    506'21"00:32'16"
    606'12"00:38'28"
    706'28"00:44'56"
    806'12"00:51'08"
    906'06"00:57'14"
    1006'14"01:03'28"
    10.106'02"01:04'14"

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