10.0 km | 00:59:44 | 05:58/km日期: 2014-05-22 15:50 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'01" / 06'12" / 06'15" / 06'04" / 05'59" / 05'42" / 07'29" / 06'36" / 07'10" / 06'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 6 / 10006 |
夏天陰天還真不見得就好跑
汗如雨下就算了,濕度高汗乾不了散熱好慢
才7K就已經整身都溼了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.67 km 
媽媽牌 光腳丫 累積 :
1110.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'12" | 00:12'13" |
| 3 | 06'15" | 00:18'28" |
| 4 | 06'04" | 00:24'32" |
| 5 | 05'59" | 00:30'31" |
| 6 | 05'42" | 00:36'13" |
| 7 | 07'29" | 00:43'42" |
| 8 | 06'36" | 00:50'18" |
| 9 | 07'10" | 00:57'28" |
| 10 | 06'17" | 01:03'45" |
| 10.0 | --'--" | 01:03'45" |
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