詹豐銘 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

詹豐銘苗栗
ID 230885

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5.1 km | 00:25:55 | 05:06/km

日期: 2019-04-01 19:34 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'36" / 05'06" / 04'48" / 05'01" / 04'58" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'42")

05'05" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'30")

04'47"

1000 / 3000

4

05'01"

(20'31")

05'01" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'29")

04'57" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'26"

(25'55")

05'30" (+00'43")

81 / 5081

4月累積里程 : 147.10 km

皇速（黑 w 累積 : 3006.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

敏兒, 陳國良和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'06"	00:10'42"
3	04'48"	00:15'30"
4	05'01"	00:20'31"
5	04'58"	00:25'29"
5.1	05'31"	00:25'56"

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