陳明義 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳明義新竹
ID 67854

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:58:26 | 05:22/km

日期: 2014-05-24 06:01 - 總爬升: 305 m - 地點: 內灣半馬 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'49" / 05'23" / 04'43" / 04'49" / 05'01" / 05'18" / 04'54" / 05'10" / 05'39" / 05'48" / 05'33" / 05'47" / 05'10" / 04'50" / 04'52" / 05'19" / 05'42" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'59" / 05'49" / 16'40" /

新竹

陳明義

·

5月累積里程 : 106.98 km

Android 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, JAGUAR 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

afu 恭喜順利完賽

2014-05-24 12:17 ·

Golden Chang good~恭喜漂亮完賽..

2014-05-24 15:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'23"	00:11'12"
3	04'43"	00:15'55"
4	04'49"	00:20'44"
5	05'01"	00:25'45"
6	05'18"	00:31'03"
7	04'54"	00:35'57"
8	05'10"	00:41'07"
9	05'39"	00:46'46"
10	05'48"	00:52'34"
11	05'33"	00:58'07"
12	05'47"	01:03'54"
13	05'10"	01:09'04"
14	04'50"	01:13'54"
15	04'52"	01:18'46"
16	05'19"	01:24'05"
17	05'42"	01:29'47"
18	05'16"	01:35'03"
19	05'23"	01:40'26"
20	05'30"	01:45'56"
21	05'59"	01:51'55"
22	05'49"	01:57'44"
22.0	16'23"	01:58'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km