4.0 km | 00:23:20 | 05:49/km日期: 2019-04-05 17:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 06'27" / 05'48" / 05'49" / 05'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'48" | 00:12'15" |
| 3 | 05'49" | 00:18'04" |
| 4 | 05'14" | 00:23'18" |
| 4.0 | 05'18" | 00:23'22" |
留言 
