楊小安 2019/04/05 訓練日誌

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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楊小安

5.3 km | 00:34:20 | 06:30/km

日期: 2019-04-05 06:15 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 06'47" / 06'35" / 05'31" / 06'08" / 06'03" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'45" (+01'14")

1002 / 1002

06'42"

(13'29")

06'36" (+01'05")

1013 / 2016

05'47"

(19'16")

05'31"

1046 / 3063

07'13"

(26'29")

06'19" (+00'48")

1142 / 4205

05'58"

(32'27")

05'44" (+00'13")

1039 / 5244

01'29"

(33'56")

05'16"

281 / 5526

4月累積里程 : 10.59 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

Yu Tang Chen, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'35"	00:13'22"
3	05'31"	00:18'53"
4	06'08"	00:25'01"
5	06'03"	00:31'04"
5.3	09'48"	00:33'56"

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