JONES TENG 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

日期: 2019-04-05 17:38 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'58" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 04'51" / 05'00" /

基本訓練
--
緩跑4K，衝1K

4月累積里程 : 208.05 km

PUMA IGNITE EVOKNIT LO 2 累積 : 65.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, 黃伍棟和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

簡忠豪明天賽事加油囉…💪💪💪

2019-04-05 23:30 ·

JONES TENG 好的，盡最大的努力💪

2019-04-05 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'00"	00:11'58"
3	05'54"	00:17'52"
4	05'49"	00:23'41"
5	04'51"	00:28'32"
5.0	04'50"	00:28'35"

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