陳柏文 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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0.4 km | 00:01:41 | 04:06/km

日期: 2019-04-05 20:22 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 276.89 km

Asics 虎走6 累積 : 908.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

溪湖人, 張育銘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'03"	00:01'40"

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