7.0 km | 00:38:05 | 05:25/km日期: 2019-04-12 20:04 - 地點: 育英國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 123 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'09" / 05'01" / 05'01" / 04'52" / 05'58" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'25" (+05'33") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.65 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1121.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'33" | 00:11'18" |
| 3 | 05'09" | 00:16'27" |
| 4 | 05'01" | 00:21'28" |
| 5 | 05'01" | 00:26'29" |
| 6 | 04'52" | 00:31'21" |
| 7 | 05'58" | 00:37'19" |
| 7.0 | 10'34" | 00:37'32" |
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