康恩崇 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

康恩崇台南
ID 347407

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5.0 km | 00:46:36 | 09:15/km

日期: 2019-04-17 20:35 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 08'05" / 08'37" / 09'40" / 10'00" / 09'53" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'00"

992 / 992

2

08'45"

(16'42")

08'40" (+00'40")

1009 / 2001

3

09'33"

(26'15")

09'41" (+01'41")

986 / 2987

4

09'58"

(36'13")

09'52" (+01'52")

1009 / 3996

5

10'02"

(46'15")

09'57" (+01'57")

1008 / 5004

6

00'07"

(46'22")

07'53"

14 / 5019

…

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'37"	00:16'42"
3	09'40"	00:26'22"
4	10'00"	00:36'22"
5	09'53"	00:46'15"
5.0	06'00"	00:46'22"

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