馮宣皓 2019/04/14 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

馮宣皓

恭喜完成了第 140 馬

全馬 | 06:41:02 | 09:30/km | 第140馬

愛在山上-2019 臺南水道馬拉松

官方成績
日期	2019-04-14
成績	06:41:02
總名次	312 / 416
分組名次	109 / 156
平均速度	09:30/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'04")

00:38'04"

01:18'19"

10 km

(01:18'19")

00:40'15" (+02'11")

15 km

(02:03'52")

00:45'33" (+07'29")

01:33'41" (+15'22")

20 km

(02:52'00")

00:48'08" (+10'04")

25 km

(03:47'29")

00:55'29" (+17'25")

01:47'26" (+29'07")

30 km

(04:39'26")

00:51'57" (+13'53")

35 km

(05:27'18")

00:47'52" (+09'48")

01:38'00" (+19'41")

40 km

(06:17'26")

00:50'08" (+12'04")

Finish

(06:41:02)

日期: 2019-04-14 06:00 - 總爬升: 614 m - 地點: 山上 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

不錯!

賽前宣言: 140

賽後評分: 很棒!
給 5 星

4月累積里程 : 90.50 km

SAUCONY KINVARA 7 KINVARA 7 累積 : 1534.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆, 陳沆圳和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'45"	00:13'48"
3	10'52"	00:24'40"
4	06'42"	00:31'22"
5	06'42"	00:38'04"
6	07'28"	00:45'32"
7	06'52"	00:52'24"
8	09'40"	01:02'04"
9	07'15"	01:09'19"
10	09'00"	01:18'19"
11	13'11"	01:31'30"
12	07'08"	01:38'38"
13	08'11"	01:46'49"
14	08'57"	01:55'46"
15	08'06"	02:03'52"
16	08'40"	02:12'32"
17	08'38"	02:21'10"
18	10'27"	02:31'37"
19	11'09"	02:42'46"
20	09'14"	02:52'00"
21	11'34"	03:03'34"
22	09'01"	03:12'35"
23	14'08"	03:26'43"
24	10'23"	03:37'06"
25	10'23"	03:47'29"
26	08'26"	03:55'55"
27	08'57"	04:04'52"
28	09'41"	04:14'33"
29	10'25"	04:24'58"
30	14'28"	04:39'26"
31	14'53"	04:54'19"
32	08'30"	05:02'49"
33	09'09"	05:11'58"
34	07'54"	05:19'52"
35	07'26"	05:27'18"
36	11'31"	05:38'49"
37	10'15"	05:49'04"
38	08'27"	05:57'31"
39	09'42"	06:07'13"
40	10'13"	06:17'26"
41	09'14"	06:26'40"
42	07'53"	06:34'33"
42.9	07'06"	06:40'40"