楊辰星 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

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8.6 km | 00:44:57 | 05:12/km

日期: 2014-05-29 16:40 - 地點: 橋頭糖廠 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'22" / 05'05" / 05'09" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'01" / 05'09" / 05'42" /

今天與老弟一起訓練，老弟今天狀況不好說輕鬆跑就好，他4.5k後就休息了，我繼續小練4k!

5月累積里程 : 109.49 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Betty, 跑山雞和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

阿杜 30度！？越來越難熬了⋯

2014-05-29 19:59 ·

楊辰星阿杜老師，這種天氣沒帶水跑不久阿，熱~

2014-05-29 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'05"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	05'16"	00:20'52"
5	05'10"	00:26'02"
6	05'08"	00:31'10"
7	05'01"	00:36'11"
8	05'09"	00:41'20"
8.6	05'42"	00:44'57"

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