8.4 km | 00:50:23 | 05:59/km日期: 2019-04-13 05:41 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 06'16" / 06'10" / 06'14" / 05'49" / 05'57" / 05'45" / 05'47" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 403 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.21 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-綠 累積 :
518.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'16" | 00:12'23" |
3 | 06'10" | 00:18'33" |
4 | 06'14" | 00:24'47" |
5 | 05'49" | 00:30'36" |
6 | 05'57" | 00:36'33" |
7 | 05'45" | 00:42'18" |
8 | 05'47" | 00:48'05" |
8.4 | 05'59" | 00:50'30" |