MELONKUO 2019/04/13 訓練日誌

MELONKUO 新北市
ID 389758

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MELONKUO

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:33:53 | 06:29/km | 第1馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	04:33:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35" (+02'03")

00:59'07"

10 km

(00:59'07")

00:28'32"

15 km

(01:29'08")

00:30'01" (+01'29")

01:00'09" (+01'02")

20 km

(01:59'16")

00:30'08" (+01'36")

25 km

(02:32'02")

00:32'46" (+04'14")

01:08'47" (+09'40")

30 km

(03:08'03")

00:36'01" (+07'29")

35 km

(03:43'15")

00:35'12" (+06'40")

01:06'37" (+07'30")

40 km

(04:14'40")

00:31'25" (+02'53")

Finish

(04:33:53)

日期: 2019-04-13 06:01 - 總爬升: 606 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 說好的下雨天怎麼變太陽高掛～ - 平均心率: 163 - 卡路里: 1583 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

新北市

MELONKUO

留言

新北市

MELONKUO

幸好報名的人超少，才有機會拿獎😂😂😂

留言

最後跑過終點時，可能是累壞了，居然忘了停錶😂😂😂
感謝上帝讓我無傷完賽，最該感謝的是志國弟兄放棄自己可以破四的機會來當我的配速員，謝謝🙏

賽後評分: 補給站人員都好熱情～
給 5 星

4月累積里程 : 202.64 km

Epson 上傳 | 5 years ago

偶然, 陳榮興和其他 17 人說推

留言

觀看另 6 則留言

陳果狗漂亮總5

2019-04-14 00:16 ·

1 個人推

Jenny 哇嗚～好厲害！恭喜完賽！🎉🎉🎉

2019-04-18 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'57"	00:12'28"
3	06'49"	00:19'17"
4	05'24"	00:24'41"
5	05'54"	00:30'35"
6	05'46"	00:36'21"
7	05'48"	00:42'09"
8	05'13"	00:47'22"
9	06'15"	00:53'37"
10	05'30"	00:59'07"
11	05'44"	01:04'51"
12	06'23"	01:11'14"
13	05'34"	01:16'48"
14	05'37"	01:22'25"
15	06'43"	01:29'08"
16	05'45"	01:34'53"
17	06'03"	01:40'56"
18	06'20"	01:47'16"
19	05'54"	01:53'10"
20	06'06"	01:59'16"
21	05'27"	02:04'43"
22	07'45"	02:12'28"
23	05'59"	02:18'27"
24	06'14"	02:24'41"
25	07'21"	02:32'02"
26	07'14"	02:39'16"
27	07'54"	02:47'10"
28	07'24"	02:54'34"
29	06'55"	03:01'29"
30	06'34"	03:08'03"
31	06'59"	03:15'02"
32	05'50"	03:20'52"
33	05'48"	03:26'40"
34	07'59"	03:34'39"
35	08'36"	03:43'15"
36	06'10"	03:49'25"
37	06'38"	03:56'03"
38	05'47"	04:01'50"
39	07'14"	04:09'04"
40	05'36"	04:14'40"
41	05'43"	04:20'23"
42	05'30"	04:25'53"
42.6	12'24"	04:33'53"