一切如夢幻泡影 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

2.3 km | 00:18:47 | 08:05/km

日期: 2014-05-25 21:04 - 地點: 香山綜合田徑場 - 天氣: 夏季 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'55" / 07'50" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

03'58" (+00'03")

401 / 401

2

01'54"

(03'30")

44'10" (+40'15")

43 / 444

3

02'05"

(05'35")

05'14" (+01'19")

397 / 842

4

01'57"

(07'32")

23'14" (+19'19")

83 / 926

5

01'34"

(09'06")

03'55"

399 / 1325

展開計圈分析

前幾個禮拜，研究了怎設定間歇，今天測試，每圈都爆掉，但是還有一個地方設定錯誤，就是我要測時間，用到測里程，下次再玩看看，沒想到跑間歇，比穩穩地跑步還要來的累+軟腳！......但是非常有趣！

5月累積里程 : 168.23 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kukini, 廖明源和其他 16 人說推

·

愛跑文練亞索800也很過癮喔, 改天有碰到教我一下如何設定間歇, 先謝了! 呵呵!

2014-05-27 20:41 ·

1 個人推

一切如夢幻泡影好喔！

2014-05-27 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'50"	00:15'45"
2.3	09'27"	00:18'47"

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