Megan Jhan 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Megan Jhan 桃園
ID 410914

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10.0 km | 01:02:02 | 06:12/km

2019 北大RUN 2 FLY 紙飛機路跑

官方成績
日期	2019-04-13
成績	01:02:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2019-04-13 07:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'20")

06'29"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'53")

06'33" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'32"

(26'26")

06'32" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'47"

(33'14")

06'47" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Megan Jhan

·

賽後評分: 想跑步的人請報名沒報名的人請不要亂入走走停停看的很阿紮😫 基本上是個不錯的賽事👍🏼
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 130.36 km

Nike WMNS NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 累積 : 511.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鍾勝棋, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔

2019-04-13 11:15 ·

1 個人推

鍾勝棋恭喜完賽

2019-04-13 11:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'29"	00:13'20"
3	06'34"	00:19'54"
4	06'32"	00:26'26"
5	06'48"	00:33'14"
6	06'39"	00:39'53"
7	06'51"	00:46'44"
8	06'54"	00:53'38"
9	06'54"	01:00'32"
9.2	09'31"	01:02'03"

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成績 : 01:07:05

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