210.0 km | 02:04:09 | 00:35/km | 第7馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-13 |
| 成績 | 02:04:09 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 00:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'42" | 01:17'37" |
| 00:40'55" (+04'13") |
| 00:45'13" (+08'31") | 00:00'00" |
|
日期: 2019-04-13 23:04 - 總爬升: 110 m - 地點: 瑞穗鄉 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+05'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+06'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+05'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+06'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+07'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+06'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+07'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+07'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'52" (+07'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+06'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+07'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'46" (+08'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'20" (+09'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'56" (+05'49") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'09" (+08'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 01'07" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 00'51" | 49 / 16049 |
賽前宣言: 可以與團友歡樂開心跑..(唉..腦波弱被洗了
賽後評分: 歡樂輕鬆空氣好^_^
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.40 km 
adidas adizero adios 3 累積 :
1123.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'28" | 00:14'16" |
| 3 | 06'34" | 00:20'50" |
| 4 | 07'21" | 00:28'11" |
| 5 | 08'31" | 00:36'42" |
| 6 | 07'16" | 00:43'58" |
| 7 | 08'25" | 00:52'23" |
| 8 | 08'39" | 01:01'02" |
| 9 | 08'52" | 01:09'54" |
| 10 | 07'43" | 01:17'37" |
| 11 | 09'00" | 01:26'37" |
| 12 | 09'46" | 01:36'23" |
| 13 | 10'21" | 01:46'44" |
| 14 | 06'56" | 01:53'40" |
| 15 | 09'10" | 02:02'50" |
| 16 | 01'07" | 02:03'57" |
| 16.0 | 01'00" | 02:04'00" |
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