5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km日期: 2019-04-16 20:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 00'09" / 04'58" / 06'08" / 05'59" / 05'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" | 7 / 5007 |
跑完回來路上被車撞，還好沒事，晚上出門運動要注意安全！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.22 km 
ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
161.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 04'58" | 00:05'07" |
| 3 | 06'08" | 00:11'15" |
| 4 | 05'59" | 00:17'14" |
| 5 | 05'51" | 00:23'05" |
| 5.0 | 04'18" | 00:23'07" |
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