5.0 km | 00:25:47 | 05:08/km日期: 2019-04-16 16:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4888 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 04'50" / 04'57" / 05'28" / 05'10" / 06'40" /
退退乳酸！！
全身舒暢，抽筋的雙腳，
好很多😄👍
但要持續下雨🌧️
心就涼了一半😢
# 今日一早聽到巴黎聖母院消息
# 心情不美麗><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'50" | 00:10'08" |
| 3 | 04'57" | 00:15'05" |
| 4 | 05'28" | 00:20'33" |
| 5 | 05'10" | 00:25'43" |
| 5.0 | 08'01" | 00:25'47" |
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