3.4 km | 00:41:23 | 12:21/km日期: 2019-04-15 18:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 11'47" / 12'49" / 12'14" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+02'02") | 351 / 3351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.34 km 母子鱷魚🐊 進階三代ㄚ拖(淺紫 累積 :
324.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 12'49" | 00:24'36" |
3 | 12'14" | 00:36'50" |
3.4 | 13'36" | 00:41'37" |