Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.6 km | 01:46:01 | 04:55/km

日期: 2019-03-15 07:38 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 19774 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 05'32" / 04'56" / 04'54" / 04'45" / 04'50" / 04'39" / 05'01" / 04'36" / 04'24" /

3月累積里程 : 301.64 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Stanely, William Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'00"	00:15'18"
4	04'55"	00:20'13"
5	04'56"	00:25'09"
6	04'53"	00:30'02"
7	04'53"	00:34'55"
8	04'54"	00:39'49"
9	05'00"	00:44'49"
10	04'56"	00:49'45"
11	04'54"	00:54'39"
12	04'55"	00:59'34"
13	04'48"	01:04'22"
14	05'32"	01:09'54"
15	04'56"	01:14'50"
16	04'54"	01:19'44"
17	04'45"	01:24'29"
18	04'50"	01:29'19"
19	04'39"	01:33'58"
20	05'01"	01:38'59"
21	04'36"	01:43'35"
21.6	04'24"	01:46'01"

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