Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.4 km | 01:14:50 | 04:50/km

日期: 2019-04-12 07:40 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 14028 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'06" / 04'59" / 04'54" / 04'51" / 04'42" / 04'47" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'47" / 04'46" / 04'48" / 05'17" / 04'48" / 04'47" / 04'43" /

4月累積里程 : 381.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳美伶, 劉仁釗和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	04'54"	00:14'59"
4	04'51"	00:19'50"
5	04'42"	00:24'32"
6	04'47"	00:29'19"
7	04'44"	00:34'03"
8	04'48"	00:38'51"
9	04'44"	00:43'35"
10	04'47"	00:48'22"
11	04'46"	00:53'08"
12	04'48"	00:57'56"
13	05'17"	01:03'13"
14	04'48"	01:08'01"
15	04'47"	01:12'48"
15.4	04'43"	01:14'50"

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