10.0 km | 01:02:44 | 06:15/km日期: 2014-05-30 08:03 - 地點: NTPU - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1123 Cal
Pace: 05'27" / 05'34" / 05'48" / 06'02" / 06'13" / 06'27" / 06'36" / 06'42" / 06'39" / 06'36" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'06") | 507 / 507 |
| 2 | | 05'26" (+00'05") | 502 / 1009 |
| 3 | | 05'21" | 519 / 1529 |
| 4 | | 05'46" (+00'25") | 502 / 2032 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 501 / 2533 |
| 6 | | 05'49" (+00'28") | 497 / 3030 |
| 7 | | 06'10" (+00'49") | 508 / 3539 |
| 8 | | 05'55" (+00'34") | 503 / 4042 |
| 9 | | 06'07" (+00'46") | 498 / 4541 |
| 10 | | 06'15" (+00'54") | 505 / 5046 |
| 11 | | 06'25" (+01'04") | 505 / 5552 |
| 12 | | 06'35" (+01'14") | 505 / 6058 |
| 13 | | 06'25" (+01'04") | 501 / 6559 |
| 14 | | 06'44" (+01'23") | 507 / 7066 |
| 15 | | 06'38" (+01'17") | 503 / 7570 |
| 16 | | 06'43" (+01'22") | 502 / 8073 |
| 17 | | 06'49" (+01'28") | 505 / 8578 |
| 18 | | 06'29" (+01'08") | 503 / 9082 |
| 19 | | 06'51" (+01'30") | 491 / 9573 |
| 20 | | 06'07" (+00'46") | 525 / 10098 |
天氣好熱之慢慢跑
體感溫度來到33度，有種快中暑的FU
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.84 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'34" | 00:11'01" |
| 3 | 05'48" | 00:16'49" |
| 4 | 06'02" | 00:22'51" |
| 5 | 06'13" | 00:29'04" |
| 6 | 06'27" | 00:35'31" |
| 7 | 06'36" | 00:42'07" |
| 8 | 06'42" | 00:48'49" |
| 9 | 06'39" | 00:55'28" |
| 10 | 06'36" | 01:02'04" |
| 10.0 | 41'39" | 01:02'44" |
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