5.4 km | 00:19:19 | 03:36/km日期: 2019-04-17 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 03'32" / 03'39" / 03'40" / 03'38" / 03'39" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" | 204 / 204 |
| 2 | | 03'29" (+00'03") | 425 / 629 |
| 3 | | 03'39" (+00'13") | 422 / 1051 |
| 4 | | 03'43" (+00'17") | 421 / 1473 |
| 5 | | 03'36" (+00'10") | 425 / 1899 |
| 6 | | 03'36" (+00'10") | 428 / 2328 |
| 7 | | 03'42" (+00'16") | 427 / 2755 |
| 8 | | 03'39" (+00'13") | 432 / 3188 |
| 9 | | 03'38" (+00'12") | 429 / 3618 |
| 10 | | 03'34" (+00'08") | 432 / 4050 |
| 11 | | 03'39" (+00'13") | 429 / 4479 |
| 12 | | 03'41" (+00'15") | 433 / 4913 |
| 13 | | 03'22" | 439 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 03'39" | 00:07'11" |
| 3 | 03'40" | 00:10'51" |
| 4 | 03'38" | 00:14'29" |
| 5 | 03'39" | 00:18'08" |
| 5.4 | 03'21" | 00:19'19" |
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