劉亮亮 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉亮亮桃園
ID 163045

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20.8 km | 02:02:03 | 05:52/km

日期: 2019-04-21 06:10 - 地點: 三重重陽橋下 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'06" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'28" / 05'40" / 05'17" / 05'39" / 05'39" / 05'52" / 05'37" / 05'45" / 06'07" / 06'45" / 06'50" / 06'11" / 07'59" / 06'45" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'03"

(10'06")

05'03"

1000 / 2000

3

05'06"

(15'13")

05'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'36"

(20'49")

05'36" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'36"

(26'26")

05'36" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

劉亮亮

·

桃園

劉亮亮

·

代跑完賽!凸台留給真正的主人^_^

4月累積里程 : 159.16 km

Mizuno Wave Shadow 2 累積 : 690.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

伍克拉, 建智(魯夫) 和其他 32 人說推

·

Lee Shin Yi 感謝替我完賽💕💕💕

2019-04-22 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'06"	00:15'10"
4	05'37"	00:20'47"
5	05'37"	00:26'24"
6	05'35"	00:31'59"
7	05'28"	00:37'27"
8	05'40"	00:43'07"
9	05'17"	00:48'24"
10	05'39"	00:54'03"
11	05'39"	00:59'42"
12	05'52"	01:05'34"
13	05'37"	01:11'11"
14	05'45"	01:16'56"
15	06'07"	01:23'03"
16	06'45"	01:29'48"
17	06'50"	01:36'38"
18	06'11"	01:42'49"
19	07'59"	01:50'48"
20	06'45"	01:57'33"
20.8	05'51"	02:02'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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