5.0 km | 00:21:30 | 04:17/km日期: 2019-04-24 19:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'04" / 04'31" / 04'25" / 04'10" / 03'43" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 04'35" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 04'27" (+00'53") | 400 / 1200 |
4 | | 04'24" (+00'50") | 400 / 1600 |
5 | | 04'39" (+01'05") | 400 / 2000 |
6 | | 04'32" (+00'58") | 400 / 2400 |
7 | | 04'21" (+00'47") | 400 / 2800 |
8 | | 04'15" (+00'41") | 400 / 3199 |
9 | | 04'07" (+00'33") | 400 / 3599 |
10 | | 04'09" (+00'35") | 400 / 3999 |
11 | | 03'58" (+00'24") | 400 / 4399 |
12 | | 03'34" | 400 / 4800 |
13 | | 03'27" | 212 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'31" | 00:08'35" |
3 | 04'25" | 00:13'00" |
4 | 04'10" | 00:17'10" |
5 | 03'43" | 00:20'53" |
5.0 | 02'41" | 00:20'55" |