5.0 km | 00:18:55 | 03:45/km日期: 2019-04-17 19:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 03'29" / 03'36" / 03'39" / 03'34" / 03'27" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'04") | 205 / 205 |
| 2 | | 03'28" (+00'03") | 434 / 640 |
| 3 | | 03'32" (+00'07") | 439 / 1080 |
| 4 | | 03'33" (+00'08") | 431 / 1511 |
| 5 | | 03'40" (+00'15") | 424 / 1935 |
| 6 | | 03'36" (+00'11") | 432 / 2368 |
| 7 | | 03'38" (+00'13") | 424 / 2793 |
| 8 | | 03'40" (+00'15") | 425 / 3218 |
| 9 | | 03'31" (+00'06") | 436 / 3654 |
| 10 | | 03'31" (+00'06") | 432 / 4087 |
| 11 | | 03'29" (+00'04") | 433 / 4520 |
| 12 | | 03'25" | 425 / 4946 |
| 13 | | 03'02" | 437 / 5384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 03'36" | 00:07'05" |
| 3 | 03'39" | 00:10'44" |
| 4 | 03'34" | 00:14'18" |
| 5 | 03'27" | 00:17'45" |
| 5.4 | 03'02" | 00:18'55" |
展開計圈分析
留言 
