郭展志 2019/04/21 訓練日誌

郭展志高雄
ID 315127

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郭展志

29.0 km | 03:53:43 | 08:03/km | 第50半馬

財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)

官方成績
日期	2019-04-21
成績	03:53:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55" (+00'01")

01:11'49"

10 km

(01:11'49")

00:35'54"

15 km

(01:49'22")

00:37'33" (+01'39")

01:16'09" (+04'20")

20 km

(02:27'58")

00:38'36" (+02'42")

25 km

(03:07'24")

00:39'26" (+03'32")

00:00'00"

Finish

(03:53:43)

日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 386 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1919 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'15"

(08'15")

08'12" (+02'31")

1004 / 1004

07'01"

(15'16")

07'04" (+01'23")

990 / 1994

06'51"

(22'07")

06'48" (+01'07")

1005 / 3000

07'20"

(29'27")

07'16" (+01'35")

1007 / 4007

06'28"

(35'55")

06'25" (+00'44")

1005 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 可惜下雨天
給 4 星

4月累積里程 : 77.95 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 823.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Elaine🌸, 智源和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'08"	00:15'23"
3	06'44"	00:22'07"
4	07'20"	00:29'27"
5	06'28"	00:35'55"
6	07'29"	00:43'24"
7	08'53"	00:52'17"
8	05'41"	00:57'58"
9	07'06"	01:05'04"
10	06'45"	01:11'49"
11	07'24"	01:19'13"
12	06'01"	01:25'14"
13	07'43"	01:32'57"
14	07'17"	01:40'14"
15	09'08"	01:49'22"
16	08'39"	01:58'01"
17	07'48"	02:05'49"
18	06'04"	02:11'53"
19	07'50"	02:19'43"
20	08'15"	02:27'58"
21	08'53"	02:36'51"
22	08'38"	02:45'29"
23	07'52"	02:53'21"
24	06'33"	02:59'54"
25	07'30"	03:07'24"
26	09'45"	03:17'09"
27	11'33"	03:28'42"
28	12'17"	03:40'59"
29	10'20"	03:51'19"
29.2	11'33"	03:53'14"