楊曜鴻 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊曜鴻高雄
ID 281911

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5.4 km | 00:39:39 | 07:19/km

日期: 2019-04-22 15:40 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'13" / 08'25" / 06'47" / 07'04" / 07'21" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'24"

(15'37")

08'24" (+01'38")

1000 / 2000

3

06'46"

(22'24")

06'46"

1000 / 3000

4

07'03"

(29'27")

07'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'21"

(36'49")

07'21" (+00'35")

1000 / 5000

6

02'50"

(39'39")

06'56" (+00'10")

408 / 5408

4月累積里程 : 151.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1323.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳祐明, David Huang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'25"	00:15'38"
3	06'47"	00:22'25"
4	07'04"	00:29'29"
5	07'21"	00:36'50"
5.4	06'58"	00:39'41"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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