6.0 km | 00:34:17 | 05:42/km日期: 2019-04-20 06:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'19" / 05'37" / 05'25" / 05'59" / 05'29" / 05'23" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'37" | 00:11'56" |
3 | 05'25" | 00:17'21" |
4 | 05'59" | 00:23'20" |
5 | 05'29" | 00:28'49" |
6 | 05'23" | 00:34'12" |
6.0 | 05'46" | 00:34'16" |