Jerry Shu 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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32.5 km | 01:50:54 | 17.6 km/h

日期: 2019-04-27 04:56 - 總爬升: 138 m - 地點: 石牌活動中心~捷運新店站 - 天氣: 陰 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

16.07 (-8.59)

1004 / 1004

2

04'08"

(07'53")

14.69 (-9.96)

1010 / 2014

3

02'38"

(10'31")

23.08 (-1.58)

1010 / 3024

4

02'40"

(13'11")

22.64 (-2.02)

1005 / 4030

5

02'49"

(16'00")

17.91 (-6.75)

838 / 4868

展開計圈分析

今日公司活動，工作人員06:30要集合，還好有UBike！

4月累積里程 : 32.53 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ray, terresa 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	-1.7 %
2	14.5	2.6 %
3	22.8	-0.4 %
4	22.5	1.0 %
5	16.5	-0.2 %
6	18.3	-0.2 %
7	16.4	1.0 %
8	17.1	-0.1 %
9	18.0	-0.4 %
10	19.7	1.0 %
11	19.9	-1.5 %
12	21.4	1.0 %
13	20.3	-0.2 %
14	20.0	-0.9 %
15	22.0	2.7 %
16	19.6	2.0 %
17	23.4	-0.4 %
18	18.7	2.0 %
19	21.1	-0.2 %
20	18.1	1.0 %
21	13.2	1.7 %
22	16.7	-0.3 %
23	17.4	2.0 %
24	17.7	1.5 %
25	20.0	-4.0 %
26	18.9	1.5 %
27	13.0	2.0 %
28	22.8	2.0 %
29	23.7	-1.2 %
30	20.1	-0.6 %
31	14.6	2.8 %
32	13.8	2.8 %
32.5	5.9	6.8 %

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朋友動態

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