左衛門 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
ID 1577

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8.5 km | 00:45:00 | 05:17/km

日期: 2012-12-25 15:00 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal

10mins 10.2kph 暖身緩和，恢復跑 25mins 12-12.6kph 均心跳153bpm

跑完大尖山隔天小腿痠，今天還沒恢復，有練到。大尖山心得記錄：
http://langhans927.blogspot.tw/2012/12/blog-post_25.html

12月累積里程 : 265.20 km

Brooks T7 Racer 累積 : 439.9 km

手動上傳 | 11 years ago

Anson, 肉腳Max 和其他 7 人說推

·

肉腳Max 這均心跳，代表保留實力

2012-12-28 11:59 ·

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