7.5 km | 00:39:40 | 05:15/km日期: 2019-04-23 17:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'49" / 04'45" / 04'25" / 04'51" / 06'30" / 05'49" / 05'29" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+01'39") | 226 / 2226 |
| 4 | | 04'20" (+01'13") | 1000 / 3226 |
| 5 | | 04'32" (+01'25") | 20 / 3246 |
| 6 | | 03'44" (+00'37") | 492 / 3739 |
| 7 | | 30'47" (+27'40") | 35 / 3774 |
| 8 | | 03'34" (+00'27") | 430 / 4204 |
| 9 | | 34'10" (+31'03") | 35 / 4240 |
| 10 | | 03'41" (+00'34") | 228 / 4468 |
| 11 | | 18'33" (+15'26") | 49 / 4518 |
| 12 | | 03'07" | 218 / 4737 |
| 13 | | 19'54" (+16'47") | 68 / 4805 |
| 14 | | 03'53" (+00'46") | 309 / 5114 |
| 15 | | 10'11" (+07'04") | 76 / 5191 |
| 16 | | 05'36" (+02'29") | 1000 / 6191 |
| 17 | | 05'31" (+02'24") | 1000 / 7191 |
| 18 | | 05'34" (+02'27") | 353 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'45" | 00:09'34" |
| 3 | 04'25" | 00:13'59" |
| 4 | 04'51" | 00:18'50" |
| 5 | 06'30" | 00:25'20" |
| 6 | 05'49" | 00:31'09" |
| 7 | 05'29" | 00:36'38" |
| 7.5 | 05'33" | 00:39'40" |
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