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    藍介安(藍安安)-RUN希望 宜蘭
    ID 273908
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍介安(藍安安)-RUN希望 
    4.0 km | 00:17:24 | 04:21/km
    2019新北市鐵道馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績00:17:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km
    日期: 2019-04-21 09:31 - 總爬升: 113 m - 地點: 新北市-雙溪高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 176 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08"1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'34")
    		04'26" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'12")
    		04'38" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'12"  (17'24")
    		04'28" (+00'20")937 / 3937
    5
    00'04"  (17'29")
    		13'54" (+09'46")5 / 3942
    展開計圈分析
    6
    00'01"  (17'30")
    		31'27" (+27'19")0 / 3943
    7
    00'04"  (17'35")
    		28'35" (+24'27")2 / 3945
    宜蘭
    藍介安(藍安安)-RUN希望
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    宜蘭
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    藍介安(藍安安)-RUN希望
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    第五棒上坡-區間排名12名
    今年團隊成績03：38：01
    （去年團隊成績04：07：10）
    RUN 希望很會跑隊成功!!!

    賽後評分: 總排名第14名
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 122.77 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 234.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    簡秋達-RUN希望, 黃金來 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    小一 你們真的很會跑
    2019-04-21 14:45 ·
     1 個人推
    張俊傑 3、6分別是誰啊？7是智雄嗎？
    2019-04-21 18:07 ·
    張俊傑 3是大華，6是央昌。
    2019-04-21 18:10 ·
    藍介安(藍安安)-RUN希望 俊傑真厲害
    全部都猜對
    2019-04-21 18:14 ·
    張俊傑 他們有上傳啦，比對一下～
    2019-04-21 19:14 ·
     1 個人推
    Power Lin 越來越強大
    2019-04-22 15:23 ·
     1 個人推
    黃金來 跑這麼快.....
    2019-04-23 06:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'25"00:08'34"
    304'39"00:13'13"
    3.905'52"00:18'46"

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