MC Jhuang 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.3 km | 02:01:01 | 22:37/km

日期: 2019-04-21 13:56 - 總爬升: 363 m - 地點: 大坑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 24'44" / 26'11" / 28'50" / 24'26" / 13'06" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'44"

(24'44")

24'44" (+11'40")

1000 / 1000

2

26'10"

(50'55")

26'10" (+13'06")

1000 / 2000

3

28'49"

(01:19'45")

28'49" (+15'45")

1000 / 3000

4

24'26"

(01:44'11")

24'26" (+11'22")

1000 / 4000

5

13'04"

(01:57'16")

13'04"

1000 / 5000

6

03'45"

(02:01'01")

10'36"

354 / 5354

大坑步道2+3+5號步道

4月累積里程 : 160.45 km

Puma Netfit Speed 600 累積 : 94.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'44"	00:24'44"
2	26'11"	00:50'55"
3	28'50"	01:19'45"
4	24'26"	01:44'11"
5	13'06"	01:57'17"
5.4	10'35"	02:01'02"

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