5.0 km | 00:35:11 | 07:00/km日期: 2019-04-22 20:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'32" / 07'36" / 08'12" / 05'45" / 07'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'27" | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'42" (+02'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'30" (+02'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'24" (+02'57") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'58" (+02'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'00" (+00'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'31" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'35" (+02'08") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'20" (+02'53") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'30" (+03'03") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'36" | 00:13'08" |
| 3 | 08'12" | 00:21'20" |
| 4 | 05'45" | 00:27'05" |
| 5 | 07'59" | 00:35'04" |
| 5.0 | 07'52" | 00:35'12" |
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