8.0 km | 00:39:45 | 04:58/km日期: 2019-04-23 05:37 - 地點: 銘傳大學龜山校區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'59" / 05'02" / 05'01" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 04'50" / 04'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
258.28 km 
Asics Kayano 25 累積 :
1257.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'02" | 00:10'01" |
| 3 | 05'01" | 00:15'02" |
| 4 | 05'04" | 00:20'06" |
| 5 | 04'59" | 00:25'05" |
| 6 | 04'57" | 00:30'02" |
| 7 | 04'50" | 00:34'52" |
| 8 | 04'52" | 00:39'44" |
| 8.0 | 03'34" | 00:39'45" |
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