10.1 km | 00:56:24 | 05:34/km日期: 2019-04-24 20:04 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'12" / 05'36" / 05'58" / 06'24" / 05'58" / 05'35" / 05'07" / 04'45" / 04'47" / 04'31" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 127 / 10127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.41 km 
ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 :
1313.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'36" | 00:12'48" |
| 3 | 05'58" | 00:18'46" |
| 4 | 06'24" | 00:25'10" |
| 5 | 05'58" | 00:31'08" |
| 6 | 05'35" | 00:36'43" |
| 7 | 05'07" | 00:41'50" |
| 8 | 04'45" | 00:46'35" |
| 9 | 04'47" | 00:51'22" |
| 10 | 04'31" | 00:55'53" |
| 10.1 | 04'11" | 00:56'25" |
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