龜速賽跑 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

龜速賽跑高雄
ID 188273

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17.3 km | 02:12:57 | 07:40/km

日期: 2019-04-28 06:00 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 07'42" / 06'08" / 10'29" / 09'33" / 09'00" / 07'12" / 06'21" / 07'04" / 07'47" / 09'46" / 07'28" / 05'30" / 08'28" / 05'54" / 08'55" / 06'13" / 09'34" /

基本訓練

4月累積里程 : 142.33 km

NIKE PEGASUS 34 累積 : 887.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

鄭貓彬, 靜樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'42"	00:14'08"
3	06'08"	00:20'16"
4	10'29"	00:30'45"
5	09'33"	00:40'18"
6	09'00"	00:49'18"
7	07'12"	00:56'30"
8	06'21"	01:02'51"
9	07'04"	01:09'55"
10	07'47"	01:17'42"
11	09'46"	01:27'28"
12	07'28"	01:34'56"
13	05'30"	01:40'26"
14	08'28"	01:48'54"
15	05'54"	01:54'48"
16	08'55"	02:03'43"
17	06'13"	02:09'56"
17.3	09'43"	02:12'54"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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