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Tsung Jen Wu
高雄
ID 356037
59 位追隨者
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Tsung Jen Wu
2000 m
|
00:45:14
|
02:15/100m
日期:
2019-04-25 20:03
-
地點:
大社池
-
天氣:
溫水
-
卡路里:
646 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'04"
(01'04")
02'08" (+01'36")
29
93
2
01'07"
(02'11")
02'14" (+01'42")
28
95
3
00'51"
(03'02")
01'42" (+01'10")
31
82
4
00'16"
(03'18")
00'32"
25
41
5
01'08"
(04'26")
02'16" (+01'44")
36
104
展開計圈分析
6
01'08"
(05'34")
02'16" (+01'44")
29
97
7
01'07"
(06'41")
02'14" (+01'42")
29
96
8
01'09"
(07'50")
02'18" (+01'46")
28
97
9
01'10"
(09'00")
02'20" (+01'48")
30
100
10
01'08"
(10'08")
02'16" (+01'44")
31
99
11
01'14"
(11'22")
02'28" (+01'56")
27
101
12
01'09"
(12'31")
02'18" (+01'46")
26
95
13
01'13"
(13'44")
02'26" (+01'54")
28
101
14
01'14"
(14'58")
02'28" (+01'56")
29
103
15
01'13"
(16'11")
02'26" (+01'54")
27
100
16
00'57"
(17'08")
01'54" (+01'22")
27
84
17
00'18"
(17'26")
00'36" (+00'04")
26
44
18
01'13"
(18'39")
02'26" (+01'54")
33
106
19
01'16"
(19'55")
02'32" (+02'00")
28
104
20
01'14"
(21'09")
02'28" (+01'56")
27
101
21
01'15"
(22'24")
02'30" (+01'58")
24
99
22
01'16"
(23'40")
02'32" (+02'00")
26
102
23
01'14"
(24'54")
02'28" (+01'56")
25
99
24
01'21"
(26'15")
02'42" (+02'10")
26
107
25
01'11"
(27'26")
02'22" (+01'50")
29
100
26
01'19"
(28'45")
02'38" (+02'06")
32
111
27
01'17"
(30'02")
02'34" (+02'02")
32
109
28
01'11"
(31'13")
02'22" (+01'50")
32
103
29
01'13"
(32'26")
02'26" (+01'54")
32
105
30
01'16"
(33'42")
02'32" (+02'00")
34
110
31
01'14"
(34'56")
02'28" (+01'56")
31
105
32
01'14"
(36'10")
02'28" (+01'56")
28
102
33
01'13"
(37'23")
02'26" (+01'54")
30
103
34
01'12"
(38'35")
02'24" (+01'52")
34
106
35
01'11"
(39'46")
02'22" (+01'50")
37
108
36
01'13"
(40'59")
02'26" (+01'54")
33
106
37
01'11"
(42'10")
02'22" (+01'50")
34
105
38
01'05"
(43'15")
02'10" (+01'38")
35
100
39
00'56"
(44'11")
01'52" (+01'20")
39
95
40
00'56"
(45'07")
01'52" (+01'20")
37
93
效率 = 划手數 + 時間(秒)
鐵人三項最後練習
4月累積里程 :
10.13 km
TCX 上傳
| 5 years ago
J
,
Winson Chen
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
家家
我看好你
2019-04-26 05:18 ·
1
個人推
Tsung Jen Wu
謝謝美智姐
希望舊傷不要影響太多 😊
2019-04-26 10:13 ·
1
個人推
Spencer Lee
三項實力都很均衡，預祝得佳績
2019-04-26 13:18 ·
2
個人推
家家
不會，因爲你三項都很強，轉換不要吃泡麵就好（因爲我轉換2次花42分，被我家老爺笑
2019-04-26 20:41 ·
1
個人推
Tsung Jen Wu
42。可以吃火鍋了 哈哈
2019-04-26 21:50 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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