黃志賢 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.0 km | 00:43:42 | 08:42/km

日期: 2019-04-30 06:02 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'48" / 07'41" / 08'07" / 10'23" / 10'51" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'29")

07'40"

1000 / 2000

3

08'07"

(23'36")

08'07" (+00'27")

1000 / 3000

4

09'10"

(32'47")

09'10" (+01'30")

1000 / 4000

5

10'46"

(43'33")

10'46" (+03'06")

1000 / 5000

6

00'08"

(43'42")

08'52" (+01'12")

15 / 5015

4月累積里程 : 32.39 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

邱志豐和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'41"	00:15'29"
3	08'07"	00:23'36"
4	10'23"	00:33'59"
5	10'51"	00:44'50"
5.0	08'33"	00:44'58"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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