郭國良 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:28:46 | 06:29/km

日期: 2019-03-20 22:14 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4754 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'51" / 06'48" / 06'21" / 06'19" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+00'34")

1001 / 1001

162 / 89

2

06'48"

(13'40")

06'44" (+00'27")

1007 / 2009

166 / 89

3

06'21"

(20'01")

06'19" (+00'02")

1002 / 3012

164 / 96

4

06'19"

(26'20")

06'17"

1004 / 4016

167 / 95

5

02'26"

(28'46")

05'38"

431 / 4447

166 / 106

3月累積里程 : 38.71 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'48"	00:13'39"
3	06'21"	00:20'00"
4	06'19"	00:26'19"
4.4	05'40"	00:28'46"

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