吳欣陽 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 136816

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10.4 km | 01:03:06 | 06:04/km

日期: 2014-05-30 20:01 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'57" / 06'01" / 05'53" / 05'55" / 05'57" / 06'19" / 06'05" / 06'28" / 06'11" / 06'04" / 05'58" /

正式的領跑紀錄.....但跑完我感到腳痛的地方好像變多了......所以趁傷勢未變重之前該休息了...

5月累積里程 : 225.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳冠華, Mona, Chen 和其他 8 人說推

·

陳冠華該休息了。過量會受傷。硬跑會傷上加傷

2014-05-31 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'01"	00:11'58"
3	05'53"	00:17'51"
4	05'55"	00:23'46"
5	05'57"	00:29'43"
6	06'19"	00:36'02"
7	06'05"	00:42'07"
8	06'28"	00:48'35"
9	06'11"	00:54'46"
10	06'04"	01:00'50"
10.4	05'58"	01:03'06"

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