10.9 km | 01:39:24 | 09:05/km日期: 2019-04-29 19:12 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 08'48" / 09'04" / 09'16" / 07'51" / 08'34" / 10'01" / 08'22" / 07'54" / 08'37" / 09'18" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'18" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'55" (+04'04") | 943 / 10943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
289.79 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'04" | 00:17'52" |
3 | 09'16" | 00:27'08" |
4 | 07'51" | 00:34'59" |
5 | 08'34" | 00:43'33" |
6 | 10'01" | 00:53'34" |
7 | 08'22" | 01:01'56" |
8 | 07'54" | 01:09'50" |
9 | 08'37" | 01:18'27" |
10 | 09'18" | 01:27'45" |
10.9 | 11'55" | 01:39'00" |