6.0 km | 00:44:00 | 07:19/km日期: 2019-05-01 06:55 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'08" / 50'04" / 10'38" / 07'08" / 07'38" / 07'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'52") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.21 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
1419.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 50'04" | 01:03'12" |
3 | 10'38" | 01:13'50" |
4 | 07'08" | 01:20'58" |
5 | 07'38" | 01:28'36" |
6 | 07'31" | 01:36'07" |
6.0 | 06'32" | 01:36'11" |