楊文察 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 01:32:05 | 18:24/km

日期: 2019-04-29 16:42 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 14'18" / 18'02" / 13'08" / 20'18" / 57'25" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'45"

(14'45")

14'45" (+01'38")

1000 / 1000

2

18'01"

(32'47")

18'01" (+04'54")

1000 / 2000

3

13'07"

(45'55")

13'07"

1000 / 3000

4

14'19"

(01:00'15")

14'19" (+01'12")

1000 / 4000

5

31'48"

(01:32'03")

31'48" (+18'41")

1000 / 5000

6

00'02"

(01:32'05")

13'39" (+00'32")

2 / 5002

4月累積里程 : 173.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	18'02"	00:32'20"
3	13'08"	00:45'28"
4	20'18"	01:05'46"
5	57'25"	02:03'11"
5.0	17'25"	02:03'14"

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